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목차
“부부갈등, 이제는 피하지 말자 –부부 심리상담으로 관계를 다시 그리다”
요즘 자주 다투고, 점점 말이 줄어든 부부가 많이 늘어나고 있답니다
관계를 피하기보다 마주하는 용기가 필요할 때, 누군가의 손길이 필요하답니다
이럴때 필요한 상담자는 바로
부부심리상담사 라고 말하고 싶습니다
나를 통해 부부갈등을 이해하고,회복을 한다면
이처럼 좋은일이 어디 있겠습니까?
부부의 관계를 다시 회복할 수 있도록 방법을 알려주고 화목하게 해 주시는 직업은
바로 부부심리 상담자의 자부심이라고 소개하며, 추천 드립니다
목차
- 갈등은 피해야 할 것이 아니라, 다뤄야 할 감정입니다
- 왜 우리는 말이 안 통할까?
- 심리상담은 부부를 위한 ‘대화 연습실’
- 상담을 시작하면 어떤 변화가 생길까?
- 우리 관계를 다시 그리는 법
- 피하는 게 아니라 마주 보는 용기 부부심리 상담사에게
부부갈등, 이제는 피하지 말자 – 부부심리상담사에게 관계를 다시 그리다
1. 갈등은 피해야 할 것이 아니라, 다뤄야 할 감정입니다
부부 사이의 갈등은 당연합니다. 사랑한다고 해서 항상 같은 방향을 바라보지 않더라고요.
문제는 갈등이 생긴다는 게 아니라,그 갈등을 피할수록 ‘사이’는 멀어진다는 점입니다.
갈등은?
외적갈등은 사람과 환경 사이의 갈등이라고 합니다
내적갈등은 자신의내면의 기준을 어기고 벌어지는 것을 내적 갈등 방항이라고 한답니다
어떤 말 한마디에 상대방을 이해 하기보다 무시하고 싶을 때가 있답니다
남들에게는 호의적이지만
내 편에게는 왜 ! 그리 호의적이지 못하는지...자존심을 세우게 되지요
부부의 해결 방법은 여러가지가 있답니다
힘에 의해 해결방, 법에 의해 해결방법, 대화로 해결방법..그중에 최고로 선호 하는 방법을
부부심리 상담사에게 의존하는 경우가 많아지고 있습니다
우리는 무조건 어떤 일에 부딪치면
회피하거나, 경쟁하거나 하게 된답니다
그리고 대화로 좋은 관계를 해결하는 사람도 있답니다
갈등은 정말 피해야 할 것이 아니고,
꼭 대화로 갈등을 다뤄야 할 감정입니다
그래서
'부부심리 상담사' 가 꼭 필요한 자격증중에 최고로 선호하는
부부심리 상담사 자격증에 도전해 보시기 바랍니다
2. 왜 우리는 말이 안 통할까?
같은 말을 해도 서로 다르게 받아들이고, 상처 줄 생각은 없었는데 상처를 주고 맙니다.
그 이유는 대부분 감정의 뿌리를 보지 않기 때문이에요.
상대의 말보다, 내 안에 쌓인 감정이 먼저 반응하는 거죠.자기 중심인 사람, 고집스러운 사람, 경청하지 않는사람, 이기적인 사람,편협한 사람,
과민반응인 사람, 무례하 사람, 대화를 독점하는 사람, 타협하지 않는 사람, 논점이탈하는 사람
논리적 비약한 사람, 모든 문제를 외곡하는 사람, 반복적인 주장을 하는 사람, 책임 전가하는 사람
감정을 조작하는 사람, 피해자 의식하는 사람, 부정적인 태도하는 사람, 공감 능력이 부족한 사람
감저적 폭발하는 사람, 권위적인 사람 등 많은 사람들의 성격이라고 볼 수 있답니다
우리가 나 부터도 내감정과 내 사고를 다루지 못 하므로
부부 심리 상담사에게 의존하고 상담을 받으면서 나의 고민을 해결 할 수 있답니다
그래서
부부심리 상담사 자격증을 선택 하시는 것을 추천 드립니다
3. 심리상담은 부부를 위한 ‘대화 연습실’
부부심리 상담은 누가 맞고 틀렸는지를 따지지 않습니다.
대신, 서로의 감정을 안전하게 꺼낼 수 있도록 돕는 공간이에요.- 📌 감정을 말로 정리해보는 연습
- 📌 상대방을 있는 그대로 바라보는 시간
- 📌 갈등을 감정이 아닌 ‘이해’로 바꾸는 대화 방식
이 모든 게 함께하는 회복의 과정입니다.
부부 심리상담은 부부를 위한 ‘대화 연습실’입니다
– 싸우지 않고 말하는 연습, 들리는 말보다 마음을 듣는 연습
1. 부부 사이, 왜 대화가 어려울까요?
- “내 말은 그게 아닌데…”
- “왜 이렇게 예민하게 받아들여?”
- “이 얘기만 꺼내면 또 싸워…”
이처럼 부부 갈등의 대부분은 **내용보다 ‘표현 방식’과 ‘감정의 충돌’**에서 비롯됩니다.
그래서 ‘잘 싸우는 법’보다, ‘잘 말하는 법’을 연습하는 게 훨씬 중요해요.2. ‘대화 연습실’에서 이루어지는 실제 상담 내용
1. 부부 관계 감정 인식 훈련
“내가 지금 느끼는 건 분노일까, 서운함일까?”
- 상담사는 부부 각각의 감정을 구체적으로 표현할 수 있게 도와줘요.
- 감정 카드를 활용하거나 일상 속 사건을 돌이켜보며 감정의 이름을 붙입니다.
2. 안전한 부부의 소통 틀 만들기
“서로 말할 수 있는 규칙을 만들어볼까요?”
- 한 사람씩 말하기
- 감정은 이야기하되, 비난은 금지
- 반박보다 먼저 “들어줘서 고마워요”라고 말하기
이 작은 틀 하나로, 싸움이 아닌 대화가 시작됩니다.
3. 부부가 서로 경청 훈련
“듣고 있는 척”이 아니라 “진짜 들어주는 법”
- 내 말만 준비하지 않기
- 눈 맞춤, 고개 끄덕임, 맞장구 등 비언어 표현도 연습
- 상대의 말을 요약해서 다시 말해보기 → “당신 말은 이런 거죠?”
4. 부부관계 회복을 위한 공동 목표 설정
“우리가 진짜 원하는 건 이혼이 아니라 이해일 수도 있어요.”
- 상담사는 두 사람이 <strong>같은 방향을 보게끔 조율</strong>합니다.
- 갈등의 초점보다 <em>감정 회복, 일상 속 연결 회복</em>에 더 집중합니다.
5. 부부상담은 말 잘하는 법이 아니라
"마음과 마음이 다시 연결되는 기술"을 배우는 곳입니다.
상담실은 부부 사이에 놓인 긴 침묵을
다시 대화로 바꾸는 연습장이에요.그리고 그 작은 연습이,
다시 사랑할 수 있는 힘이 되어줍니다.4. 상담을 시작하면 어떤 변화가 생길까?
부부심리상담사에게 부부심리상담 후, 이런 변화가 생겨요?
- “이 사람은 왜 이렇게 말하지?” → “아, 이 감정이었구나.”
- “또 싸웠다…” → “이번엔 다르게 말해볼까?”
- “포기하고 싶다” → “조금 더 알아가보고 싶다”심리상담은 극적인 변화가 아니라 작은 시선의 이동에서부터 시작됩니다.
그 한 걸음이 두 사람의 거리를 다시 좁혀줍니다.
부부심리상담사에게 부부상담을 시작하면 어떤 변화가 생길까?
– 말하지 않아도 괜찮다고 생각했던 감정이, 말로 정리되는 순간들
1. 부부관계에서 “달라지는 건, 마음보다 시선이에요.”
심리상담을 받는다고 해서
갑자기 모든 문제가 사라지거나 상대가 바뀌는 건 아닙니다.
하지만 상담을 통해 ‘내가 보던 방식’이 달라지고,
‘상대를 바라보는 시선’이 조금씩 바뀝니다.2.부부관계에선 말이 줄어들던 관계에 다시 ‘이야기’가 생겨요
- “어제 기분 어땠어?”
- “이 말, 그냥 지나치지 말고 해볼까?”
상담은 두 사람 사이의 대화 온도를 서서히 따뜻하게 만듭니다.
3..부부관계에서 “나도 몰랐던 내 감정을 알게 되지요”
- 내가 화난 줄 알았는데, 사실은 외로웠던 감정
- 괜찮다고 말했지만, 정말은 괜찮지 않았던 마음
부부심리 상담사는 그 감정의 진짜 이름을 찾아주고,
마음을 정리할 기회를 만들어줍니다.4. 부부가 같은 상황에서 ‘다른 선택’을 할 수 있다고 생각듭니다
- 예전엔 바로 맞받아쳤던 말에
- 이제는 “지금 좀 감정이 올라왔어, 잠깐 쉬자”고 말할 수 있어요
이런 변화는 작지만,
부부 관계 전체의 흐름을 바꾸는 강한 힘이 됩니다.5. 부부심리 상담하고난 후 서로에 대한 기대보다 ‘이해’가 되고 있답니다
- 상대가 변하길 바라기보다,
- 먼저 나의 표현 방식을 돌아보고,
- 감정 뒤에 있는 의미를 함께 바라보게 돼요.
그때부터, 부부는 ‘상대’가 아닌 ‘팀’이 됩니다
6. 부부심리상담이 끝난 후 생기는 변화
- 감정이 폭발하는 횟수가 줄어듭니다
- 말을 꺼내는 데 덜 두렵습니다
- 예전엔 몰랐던 서로의 상처를 이해하게 됩니다
- 무엇보다, ‘나도 잘못이 있었구나’라는 용기를 갖게 됩니다
상담은 문제를 없애주는 게 아니라,
그 문제를 마주보는 ‘나의 자세’를 바꿔주는 시간입니다.작은 말 한마디, 짧은 상담 한 회기가
마음의 방향을 바꾸고, 관계의 온도를 바꿔줄 수 있어요.7. 부부심리상담은 말 잘하는 법이 아니라
"마음과 마음이 다시 연결되는 기술"을 배우는 곳입니다.
상담실은 부부 사이에 놓인 긴 침묵을
다시 대화로 바꾸는 연습장이에요.그리고 그 작은 연습이,
다시 사랑할 수 있는 힘이 되어줍니다.5. 우리 관계를 다시 그리는 법
마치 흩어진 색을 다시 모아 그림을 그리듯, 우리 관계도 다시 그릴 수 있습니다.
- 서로에게 하고 싶었던 말
- 아직 끝나지 않은 마음
- 여전히 남아 있는 애정
그걸 감정의 언어로 다시 연결해주는 것, 그게 바로 상담이 해주는 일이에요.부부 관계를 다시 그리는 법
– 닳아버린 대화를 따뜻한 색으로 덧칠하는 시간
1. 부부관계는 '완성된 그림'이 아니라
늘 수정해 나가는 스케치입니다.
처음엔 선명했던 대화도
서로 닿지 않는 날들이 반복되면 흐릿해지고,
서운함과 오해는 색을 잃은 배경처럼
서로를 덮어버리곤 하죠.하지만,
그림은 지울 수 있고, 다시 덧칠할 수도 있습니다.
우리 관계도 마찬가지예요.2. 부부관계로 다시 그리기 위한 4가지 실천
1. 흰 종이 한 장의 마음으로 돌아가기
“나는 지금 이 사람과 어떤 관계를 그리고 싶은가요?”
- 과거의 갈등, 실수는 잠시 접고
- ‘지금의 우리’를 솔직하게 바라보는 연습부터 시작해요
2. 서로의 마음에 색을 묻혀보기
“당신은 어떤 기분이었어?”를 묻는 용기
- 내 감정만 표현하지 않고
- 상대의 마음도 들어보는 시간을 가져보세요
3. 말 대신 ‘마음’을 연습하기
“사실 그땐 속상했어”라고 말할 수 있게 되는 것
- 표현이 서툴러도 괜찮아요
- 감정을 포장하지 않고 꺼내는 용기가 가장 진한 색이 됩니다
4. 함께 덧그리는 작은 순간 만들기
- 산책하며 대화하기
- 예전 사진 보며 기억 나누기
- “고마워” “미안해” “괜찮아”를 자주 말하기
관계는 행동으로 다시 쓰는 감정의 일기장이에요.
5. 부부관계를 다시 그리는 건
더 예쁜 그림을 만들기 위해서가 아니라,
놓지 않기 위해서입니다.부부라는 이름 아래 있지만
각자 너무 멀리 흘러간 두 사람.
그 거리를 다시 좁히는 건
용기 낸 말 한마디, 한 걸음의 변화로 충분해요.우리가 함께 그리고 싶은 ‘다음 장’은
지금, 다시 손을 잡는 그 순간부터 시작됩니다.
6. 피하는 게 아니라 마주 보는 용기 부부심리상담사에게
부부갈등은 ‘이혼 직전’에만 생기는 게 아닙니다.
지금 싸우고 있지 않다고 해서,
서로를 이해하고 있다고 말할 수는 없어요.
그냥 피하고 있는것 같아요
피하지 말고, 마주 보세요.
지금 필요한 건 ‘누구의 잘못’이 아니라우리 부부관계를 다시 그려보겠다는 의지입니다.
그리고 그 시작은,
부부심리상담이라는 따뜻한 공간을 찾아 보기 바라며
부부심리상담을 하기 위해 찾아 오시는 부부님
부부심리 상담사님에게 의논하고 해결 방법을 찾을 수 있개
가만히 계시지 마시고
부부심리 상담사 자격증에 도전장을 던져 보셔요.
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